Аэройога 7-14 лет
Гамак поддерживает тело в пространстве, заставляет искать точку опоры, включая в работу мышцы, отвечающие за координацию тела в пространстве. Благодаря поиску внешнего баланса постепенно обретается чувство внутреннего баланса, равновесия.
Гамак снимает большую часть нагрузки с мышц и суставов и помогает мягко начинать упражнение.
Выполнение упражнений при помощи гамака травмобезопасно.
Эффекты: вытяжение позвоночника, улучшение осанки, подвижности суставов, кровообращения.
Форма одежды для занятия: спортивная одежда не мешающая движению в гамаке, лучше обтягивающая. Плотные носки/чешки/балетки.
Количество мест ограничено - 6 гамаков.
Обо мне
Йога- это мой образ жизни! Моё вдохновение!
Благодаря этой науке меняются миллионы жизней в лучшую сторону, ведь йога- это не только асаны- это искусство жизни.
Мои изанятия напрвлены на:
-приобретение силы/физической и внутренней;
-формирование мышечного корсета;
-правильное дыхание;
-концентрацию внимания,
-гибкость.
Особое вниманию в практике уделяюправильной отстройке асан и дыханию/изучению пранаям.
Девиз в классе- корректная, травмобезопасная практика!
Образование
-Оренбургский Государственный Аграрный Университет(социальный работник/ юридический факультет);
-Федерация Йоги России( инструктор хатха йоги);
-Академия фитнесса и бодибилдинга России( фитнесс тренер групповых програм);
-МЦПО( техники лечебного массажа);
-Первый Профессиональный Институт Эстетики( младшая мед. сестр).
Направления
-хатха йога
-йога в гамаках
-йога нидра
-контактная йога
-здоровая спина
-растяжка
Личная практика более 8-и лет.
Опыт преподавания более 4-х лет
