Аэройога 7-14 лет
online запись

Гамак поддерживает тело в пространстве,  заставляет искать точку опоры, включая в работу мышцы, отвечающие за координацию тела в пространстве. Благодаря поиску внешнего баланса постепенно обретается чувство внутреннего баланса, равновесия. 

Гамак снимает большую часть нагрузки с мышц и суставов и помогает мягко начинать упражнение.

Выполнение упражнений при помощи гамака травмобезопасно.

Эффекты: вытяжение позвоночника, улучшение осанки, подвижности суставов,  кровообращения.

Форма одежды для занятия: спортивная одежда не мешающая движению в гамаке, лучше обтягивающая. Плотные носки/чешки/балетки.

Количество мест ограничено - 6 гамаков.

Цены

Альбина Кудайбергенова
Сертифицированный тренер по йоге

Обо мне

Йога- это мой образ жизни! Моё вдохновение!

Благодаря этой науке меняются миллионы жизней в лучшую сторону, ведь йога- это не только асаны- это искусство жизни.

Мои изанятия напрвлены на:

-приобретение силы/физической и внутренней;

-формирование мышечного корсета;

-правильное дыхание;

-концентрацию внимания, 

-гибкость.

Особое вниманию в практике уделяюправильной отстройке асан и дыханию/изучению пранаям. 

Девиз в классе- корректная, травмобезопасная практика!

Образование

-Оренбургский Государственный Аграрный Университет(социальный работник/ юридический факультет);

-Федерация Йоги  России( инструктор хатха йоги);

-Академия фитнесса и бодибилдинга России( фитнесс тренер групповых програм);

-МЦПО( техники лечебного массажа);

-Первый Профессиональный Институт Эстетики( младшая мед. сестр).

Направления

-хатха йога

-йога в гамаках

-йога нидра

-контактная йога

-здоровая спина

-растяжка

Личная практика более 8-и лет.

Опыт преподавания  более 4-х лет

online запись

ГАЛЕРЕЯ

РАСПИСАНИЕ

#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя
#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя