Медитация Шаматха
online запись

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ УМА.

Шаматха – это любая техника медитации, которая включает в себя концентрацию внимания на объекте медитации. Это и сосредоточенность на предмете или вещи, на образе визуализации, на процессе – например, на дыхании. Это все объекты медитации. Также звук, мантра.

Для начала, нужно учиться держать тело прямо и совершенно неподвижно, посредством баланса и расслабления, не используя мышечное усилие. Идеальная поза для этого — полный «лотос», но удовлетворительный результат можно получить и через другие позы, в том числе — сидя на стуле. Здесь важно выровнять позвонки, найти сбалансированную позицию и позволить телу просто «висеть» на позвоночнике под собственным весом. Затем это чувство отпускания распространяется на дыхание, и наконец — на ум.

Постепенно с регулярной практикой и с помощью времени мы развиваем способность концентрировать ум. Тем самым он успокаивается, перестает беспорядочно менять фокус внимания и наши эмоции утихают.

ЦЕНЫ

***МЕДИТАЦИЯ ПРОХОДИТ НЕ КАЖДУЮ СУББОТУ, УТОЧНЯЙТЕ ИНФОРМАЦИЮ ПО ТЕЛЕФОНУ 8 916 670 33 53

Лама Йонтен Гиалтсо
Ведущий медитации для успокоения ума

Досточтимый Лама Йонтен Гиалтсо родился в тибетской провинции Амдо. В семь лет он стал монахом одного из крупнейших монастырей традиции Джонанг — Сер Гомпа. Окончив обучение и с отличием сдав экзамены в монастыре, Лама отправился в медитативные затворы, проведя в них более 9 лет. Прибыв в Индию в 1997 году, Лама учился три года в школе философии Далай-ламы. Позднее он направился в монастырь Джонанг Тактен Пунцок Чолинг в Шимле (Индия), главный монастырь традиции Джонанг за пределами Тибета. Этот монастырь в своё время был дарован Богдо-гегену Халха Джецун Дамба Ринпоче IX (держателю трона традиции Джонанг) Его Святейшеством Далай-ламой XIV. В течение пяти лет Лама Йонтен Гиалтсо был заместителем настоятеля этого монастыря. В 2004 под его руководством в монастыре была построена библиотека, а также трёхэтажный ретритный центр для практики Шести йог Калачакры.

По завету Его Святейшества Богдо-гегена Ринпоче IX в 2003 году Лама отправился в Россию распространять чистое учение Будды, в особенности Калачакра-тантры. Обладая обширными знаниями и глубоким опытом медитативной практики, Лама Йонтен Гиалтсо на протяжении последних 15 лет неустанно трудится в России и странах бывшего СНГ на благо живых существ, передавая сокровенные методы обуздания ума и работы с негативными эмоциями. Более того, Лама обладает широким кругозором и считает очень важным поддержание несектарного подхода Риме, выстраивая гармоничные и уважительные отношения со всеми буддийскими школами.

Главная цель деятельности Ламы Йонтена Гиалтсо — принесение пользы обществу и содействие миру во всем мире. Лама проявляет щедрость в отношении разных проектов, связанных с распространением учения Будды (издание книг, строительство монастырей и ступ, организация приезда высоких Лам и т.д.) не только в России, но и за её пределами.

На данный момент с благословения Ламы функционируют дхарма-центры и группы практикующих в таких городах России, как Москва, Санкт-Петербург, Казань (республика Татарстан), Сочи, Кызыл (республика Тыва), Симферополь (автономная республика Крым), а также в Кишинёве (Молдова) и Минске (Беларусь). Под руководством Ламы ученики осваивают предварительные практики (нёндро) традиции Калачакры, практику Пхова (перенос сознания в Чистую землю), практики Шаматха и Випашьяна, Чод, получают устные наставления от Учителя, передачу мантр и комментарии по выполнению практик.

Цены: donation

online запись

ГАЛЕРЕЯ

РАСПИСАНИЕ

#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя
#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя