Йога Айенгара
online запись

В йоге Айенгара основное внимание уделяется правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

Что происходит на занятии:
- статичное псоледовательное выполнение асан (положений тела)
- выполнение пранаям (правильное дыхание)
- использование дополнительных материалов (необходимых опор, помогающие упростить выполнение упражнения, таких как деревянные, пробковые, )
- детальное объяснение каждой позы (индивидуальный подход к каждому практикующему в малых группах). 

Эффект от занятия йогой Айенгара:
- укрепление опорно-двигательного аппарата
- выравнивание осанки и развитие подвижности позвоночника, снятие напряжения с позвоночника, засчет разгрузки одних частей тела и напряжения других.
- восстанавление симметричной формы тела
- баланс разума и тела, засчет концентрации на правильном выполнении пранаям и асан

 Асаны: позы сидя, позы лежа, перевернутые позы, скрученные позы, позы с наклонами в разные стороны, позы равновесия; они же с эффектом растягивания, скручивания, силовые, сдавливающие и комбинированные.

Цены

Любовь Яценко
Сертифицированный преподаватель-инструктор йоги Айенгара

Занимается йогой с 1990 г. Йогой Айенгара - с 1994 г. Преподает йогу Айенгара с 2001 г. Сертификат Introductory 2

online запись

ГАЛЕРЕЯ

РАСПИСАНИЕ

#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя
#Для_взрослых
#Для_детей
#Отмена_занятия
#Замена_преподавателя